Nutrición y Salud

Te Damos la Bienvenida

Tu decisión de abrir este Manual de Información de Salud es muy acertada, ya que descubrirás gran cantidad de productos para tu salud Amway y sus características. 

Amway (Nutrilite) es la única compañía global de minerales y vitaminas que cultiva, cosecha y procesa las plantas en sus propias granjas orgánicas certificadas (según un estudio independiente de la empresa de estudios de mercado internacional Euromonitor Consultory).

 El Manual esta divido en secciones, VITAMINAS Y COMPLEMENTOS, NIÑOS Y FAMILIA, HIERBAS Y CONTROL DE PESO, para ayudarte a ganar seguridad y familiaridad con información importante que puede llevarte a un  mejor estilo de vida y la de tu familia.

La promoción de la salud es el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su salud para mejorarla. Es un área de la salud pública que se dedica a estudiar las formas de favorecer una mejor salud en la población.

Cantidades Diarias Recomendadas (CRD)

Conforme avanza la investigación y crece nuestro conocimiento sobre nutrición, los expertos son capaces de hacer más precisas sus recomendaciones sobre lo que nuestro cuerpo requiere para cubrir sus necesidades diarias de nutrientes bajo circunstancias normales.

La siguiente tabla informativa muestra las Cantidades Diarias Recomendadas de la Unión Europea (CRD UE) para muchos de los principales nutrientes.

Para entender las cantidades de nutrientes

Vitaminas y Minerales

Las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos en cantidades muy pequeñas y son necesarios para que el organismo funcione correctamente. Las vitaminas ayudan a procesar los otros nutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos y minerales), y ayudan también a formar glóbulos, hormonas, material genético y sustancias químicas en el sistema nervioso. Los minerales cumplen una función esencial en los sistemas químicos complejos del organismo.

En el cuerpo hay 13 vitaminas, nueve de las cuales son solubles en agua y cuatro son en grasa. Las vitaminas solubles en agua son las vitaminas B, vitaminas C y ácido fólico, y las solubles en grasa son las vitaminas A, D, E y K. 

Las vitaminas solubles en agua se disuelven fácilmente en agua. Sin embargo, el cuerpo no puede almacenarlas, por lo que generalmente expulsamos aquellas que el cuerpo no puede procesar inmediatamente. A esto se debe la gran importancia de la ingesta y reabastecimiento diario. Las vitaminas solubles en agua pueden encontrarse en la carne, pescado, frutas, vegetales y granos integrales.

Las vitaminas solubles en grasa son absorbidas por el cuerpo a través de los intestinos con la ayuda de grasas conocidas como lípidos. Las vitaminas solubles en grasa pueden encontrarse en la carne y productos cárnicos,pescados, productos lásteos y aceite vegetal. 

Si el cuerpo no recibe una ingesta suficiente de estas vitaminas, eso puede causarle la pérdida de su equilibrio natural y posiblemente producir problemas de salud. Por los tanto, una saludable ingesta de alimentos ricos en vaitaminas es esencial para un bienestar óptimo.

Aunque los minerales no proporcionan energía al cuerpo directamente, sí participan en los procesos del cuerpo para la producción de energía.

Los minerales utilizados por el cuerpo se dividen en macrominerales y microminerales.

Los macrominerales son requeridos por el cuerpo en cantidades relativamente grandes. 

Incluyen: Calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio y cloro. 

Los microminerales sólos son requeridos por el cuerpo en cantidades más pequeñas. Incluyen: hierro, cobre, zinc, yodo, flúor, cromo, selenio, maganeso y molibdeno.

Aunque algunos minerales son requeridos por el cuerpo en cantidades en cantidades mayores que otros, esto no los hace más importantes. Diferentes minerales son responsables de diferentes funciones, todas las cuales son centrales para nuestro bienestar general.

Otros Nutrientes

Además de las vitaminas y minerales, el cuerpo también necesita una amplia variedad de otros elementos nutricionales para mantener el equilibrio perfecto.
 

Los antioxidantes son la defensa natural del cuerpo contra el daño de los radicales libres. Mientras que algunas vitaminas tienen propiedades antioxidantes, hay también otros compuestos de nutrientes, como los carotenoides (alfa y betacaroteno), licopeno y luteína, que tienen funciones antioxidantes además de otras proteinas.

El campo de NUTRILITE

El Magnesio es el cuarto mineral más abundante en el organismo y trabaja conjuntamente con el calcio, el fósforo y otros nutrientes. Aproximadamente un 65% del magnesio en el cuerpo de un adulto se halla en los huesos y en los dientes, y el resto se distriubuye entre los músculos, la sangre,  los fluidos corporales, los órganos y otros tejidos.

Funciones del Magnesio

El magnesio participa en la síntesis de las proteínas y es un cofactor importante en muchas reacciones enzimáticas en el organismo, algunas de las cuales contribuyen ala producción de energía. Aunque el calcio afecta a las contracciones musculares, el magnesio equilibra ese efecto y relaja los músculos.

Función del Magnesio

• Mantiene el funcionamiento de los nervios y los músculos
• Mantiene un ritmo cariaco estable
• Mantiene la resistencia de los huesos
• Fomenta una tensión arterial normal
• Provoca el metabolismo de la energía
• Participa en la síntesis de proteínas para el organismo puede usarlas.